Maja jest instruktorką pilatesu, stretchingu oraz treningu barre, który łączy w sobie elementy baletu, jogi i pilatesu. Aktywność fizyczna to jej życiowa pasja, którą pragnie zarażać innych ludzi. Podczas treningów zwraca szczególną uwagę na świadomość ciała i uważny ruch.
Grafik zajęć
Styczeń 2026
Trening z Gumami MiniBand
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
6/18
Maja Ceremuga
Rejestracja na zajęcia wymaga zalogowania
Opis zajęć
Trening oporowy modelujący oraz wzmacniający całe ciało z wykorzystaniem gum mini band o różnych stopniach oporu. Zajęcia idealne dla osób, które nie mogą ćwiczyć z dużymi ciężarami. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni całego ciała, ale w szczególności pośladków i ud oraz brzucha i pleców.
Hot Pilates
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
22/18
Maja Ceremuga
Rejestracja na zajęcia wymaga zalogowania
Opis zajęć
to połączenie precyzyjnych ruchów, świadomego oddechu i energii, która napędza ciało. Sala ogrzewana lampami na podczerwień rozgrzewa mięśnie i stawy, co pozwala Ci wykonywać ćwiczenia płynniej i bezpieczniej. Podczas zajęć wzmocnisz core, poprawisz stabilizację i zwiększysz mobilność, a przy tym poczujesz lekkość w każdym ruchu. To praktyka, która daje siłę, koncentrację i przyjemność z pracy własnym ciałem.
Trening z Gumami MiniBand
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
0/18
Maja Ceremuga
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
Trening oporowy modelujący oraz wzmacniający całe ciało z wykorzystaniem gum mini band o różnych stopniach oporu. Zajęcia idealne dla osób, które nie mogą ćwiczyć z dużymi ciężarami. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni całego ciała, ale w szczególności pośladków i ud oraz brzucha i pleców.
Pilates
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
0/18
Maja Ceremuga
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniają i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, a w szczególności ich głębokie partie. Istotą zajęć jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie. Dzięki temu poczujesz się lepiej, wysmuklisz sylwetkę, oraz wzmocnisz ciało.
Trening z Gumami MiniBand
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
0/18
Maja Ceremuga
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
Trening oporowy modelujący oraz wzmacniający całe ciało z wykorzystaniem gum mini band o różnych stopniach oporu. Zajęcia idealne dla osób, które nie mogą ćwiczyć z dużymi ciężarami. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni całego ciała, ale w szczególności pośladków i ud oraz brzucha i pleców.
Hot Pilates
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
0/18
Maja Ceremuga
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
to połączenie precyzyjnych ruchów, świadomego oddechu i energii, która napędza ciało. Sala ogrzewana lampami na podczerwień rozgrzewa mięśnie i stawy, co pozwala Ci wykonywać ćwiczenia płynniej i bezpieczniej. Podczas zajęć wzmocnisz core, poprawisz stabilizację i zwiększysz mobilność, a przy tym poczujesz lekkość w każdym ruchu. To praktyka, która daje siłę, koncentrację i przyjemność z pracy własnym ciałem.
Trening z Gumami MiniBand
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
0/18
Maja Ceremuga
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
Trening oporowy modelujący oraz wzmacniający całe ciało z wykorzystaniem gum mini band o różnych stopniach oporu. Zajęcia idealne dla osób, które nie mogą ćwiczyć z dużymi ciężarami. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni całego ciała, ale w szczególności pośladków i ud oraz brzucha i pleców.
Pilates
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
0/18
Maja Ceremuga
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniają i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, a w szczególności ich głębokie partie. Istotą zajęć jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie. Dzięki temu poczujesz się lepiej, wysmuklisz sylwetkę, oraz wzmocnisz ciało.
Maja Ceremuga
Rejestracja na zajęcia wymaga zalogowania