Certyfikowana instruktorka pilatesu na macie i reformerach. Od najmłodszych lat aktywność fizyczna była nieodłączną częścią jej życia, co z czasem przerodziło się w zawodowe powołanie.
Julia stale poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w rozmaitych kursach i szkoleniach; w szczególności interesuje się nowoczesnym pilatesem. W pracy trenerskiej ceni przede wszystkim holistyczne podejście do ciała – pilates to dla niej harmonijne połączenie siły, elastyczności i świadomości ruchu.
Jako instruktorka lubi kreatywne podejście do treningów, możliwość ich indywidualnego dopasowania do osób w grupie oraz różnorodność. Na zajęciach stawia na precyzję, uważność oraz dobrą energię.
Grafik zajęć
Styczeń 2026
Hot Pilates
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
22/18
Julia Wiśniewska
Termin rejestracji minął
Opis zajęć
to połączenie precyzyjnych ruchów, świadomego oddechu i energii, która napędza ciało. Sala ogrzewana lampami na podczerwień rozgrzewa mięśnie i stawy, co pozwala Ci wykonywać ćwiczenia płynniej i bezpieczniej. Podczas zajęć wzmocnisz core, poprawisz stabilizację i zwiększysz mobilność, a przy tym poczujesz lekkość w każdym ruchu. To praktyka, która daje siłę, koncentrację i przyjemność z pracy własnym ciałem.
Hot Stretching
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
16/18
Julia Wiśniewska
Termin rejestracji minął
Opis zajęć
to czas na zatrzymanie i świadome rozluźnienie ciała. Dzięki ciepłu na sali mięśnie szybciej się rozluźniają, a zakres ruchu staje się większy i bardziej komfortowy. Zajęcia pomagają uwolnić napięcia, poprawić elastyczność i przywrócić równowagę całemu ciału. To idealny moment na regenerację po dniu pełnym aktywności lub treningów.
Przede wszystkim zdrowie
Hot Pilates
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
0/18
Julia Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
to połączenie precyzyjnych ruchów, świadomego oddechu i energii, która napędza ciało. Sala ogrzewana lampami na podczerwień rozgrzewa mięśnie i stawy, co pozwala Ci wykonywać ćwiczenia płynniej i bezpieczniej. Podczas zajęć wzmocnisz core, poprawisz stabilizację i zwiększysz mobilność, a przy tym poczujesz lekkość w każdym ruchu. To praktyka, która daje siłę, koncentrację i przyjemność z pracy własnym ciałem.
Hot Pilates
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
0/18
Julia Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
to połączenie precyzyjnych ruchów, świadomego oddechu i energii, która napędza ciało. Sala ogrzewana lampami na podczerwień rozgrzewa mięśnie i stawy, co pozwala Ci wykonywać ćwiczenia płynniej i bezpieczniej. Podczas zajęć wzmocnisz core, poprawisz stabilizację i zwiększysz mobilność, a przy tym poczujesz lekkość w każdym ruchu. To praktyka, która daje siłę, koncentrację i przyjemność z pracy własnym ciałem.
Hot Stretching
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
0/18
Julia Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
to czas na zatrzymanie i świadome rozluźnienie ciała. Dzięki ciepłu na sali mięśnie szybciej się rozluźniają, a zakres ruchu staje się większy i bardziej komfortowy. Zajęcia pomagają uwolnić napięcia, poprawić elastyczność i przywrócić równowagę całemu ciału. To idealny moment na regenerację po dniu pełnym aktywności lub treningów.
Przede wszystkim zdrowie
Hot Pilates
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
0/18
Julia Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
to połączenie precyzyjnych ruchów, świadomego oddechu i energii, która napędza ciało. Sala ogrzewana lampami na podczerwień rozgrzewa mięśnie i stawy, co pozwala Ci wykonywać ćwiczenia płynniej i bezpieczniej. Podczas zajęć wzmocnisz core, poprawisz stabilizację i zwiększysz mobilność, a przy tym poczujesz lekkość w każdym ruchu. To praktyka, która daje siłę, koncentrację i przyjemność z pracy własnym ciałem.
Hot Pilates
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
0/18
Julia Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
to połączenie precyzyjnych ruchów, świadomego oddechu i energii, która napędza ciało. Sala ogrzewana lampami na podczerwień rozgrzewa mięśnie i stawy, co pozwala Ci wykonywać ćwiczenia płynniej i bezpieczniej. Podczas zajęć wzmocnisz core, poprawisz stabilizację i zwiększysz mobilność, a przy tym poczujesz lekkość w każdym ruchu. To praktyka, która daje siłę, koncentrację i przyjemność z pracy własnym ciałem.
Hot Stretching
Czas trwania
50 min
Uczestnicy
0/18
Julia Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
to czas na zatrzymanie i świadome rozluźnienie ciała. Dzięki ciepłu na sali mięśnie szybciej się rozluźniają, a zakres ruchu staje się większy i bardziej komfortowy. Zajęcia pomagają uwolnić napięcia, poprawić elastyczność i przywrócić równowagę całemu ciału. To idealny moment na regenerację po dniu pełnym aktywności lub treningów.
Julia Wiśniewska
Termin rejestracji minął