Instruktorka fitness, miłośniczka sportów z nurtu aerial – czyli prowadzonych w powietrzu – które łączą w sobie siłę, lekkość i poczucie wolności.
Aneta z pasją prowadzi jogę w hamakach, wykorzystując niezwykłe możliwości tej formy ruchu – szczególnie w zakresie ćwiczeń rozciągających, które są jej ulubionym elementem praktyki. Swoim uśmiechem i pozytywną energią inspiruje innych i dodaje im motywacji do działania.
Grafik zajęć
Styczeń 2026
Aerial Stretching Studio
Czas trwania
50 min
Poziom
2/3
Uczestnicy
0/12
Aneta Filipek
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
Stretching w powietrzu pomaga niwelować napięcia mięśniowe, przynosi ulgę stawom i najbardziej obciążonym odcinkom kręgosłupa, rozluźnia biodra, poprawia ogólną elastyczność i redukuje stres. Ćwiczenia są wykonywane w umiarkowanym tempie, co pozwala na zwiększenie świadomości ruchu i własnego ciała.
Rozpoczęcie treningów
Przede wszystkim zdrowie
Relaks
Aerial Joga Studio
Czas trwania
50 min
Poziom
2/3
Uczestnicy
0/12
Aneta Filipek
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
Aerial joga to wyjątkowa technika, która dobroczynnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Regularne treningi zwiększają elastyczność ciała, rozluźniają mięśnie, odciążają kręgosłup i zmniejszają ból pleców. Warto dodać, że gimnastyka wykonywana w oderwaniu od podłoża pobudza mięśnie głębokie, a nieustanne podciąganie się do przywieszonej chusty wzmacnia ramiona.
Dobra kondycja
Przede wszystkim zdrowie
Relaks
Aerial Stretching Studio
Czas trwania
50 min
Poziom
2/3
Uczestnicy
0/12
Aneta Filipek
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
Stretching w powietrzu pomaga niwelować napięcia mięśniowe, przynosi ulgę stawom i najbardziej obciążonym odcinkom kręgosłupa, rozluźnia biodra, poprawia ogólną elastyczność i redukuje stres. Ćwiczenia są wykonywane w umiarkowanym tempie, co pozwala na zwiększenie świadomości ruchu i własnego ciała.
Rozpoczęcie treningów
Przede wszystkim zdrowie
Relaks
Aerial Joga Studio
Czas trwania
50 min
Poziom
2/3
Uczestnicy
0/12
Aneta Filipek
Za wcześnie by zarezerwować
Opis zajęć
Aerial joga to wyjątkowa technika, która dobroczynnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Regularne treningi zwiększają elastyczność ciała, rozluźniają mięśnie, odciążają kręgosłup i zmniejszają ból pleców. Warto dodać, że gimnastyka wykonywana w oderwaniu od podłoża pobudza mięśnie głębokie, a nieustanne podciąganie się do przywieszonej chusty wzmacnia ramiona.
Aneta Filipek
Za wcześnie by zarezerwować